A 31 de maio, assinala-se o Dia Mundial sem Tabaco uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), com o objetivo de chamar a atenção para os malefícios e riscos para a saúde que o tabaco provoca.
A OMS estima que, por ano, mais de 8 milhões de pessoas morrem, das quais mais de 7 milhões são fumadores e cerca de 1,2 milhões são não fumadores expostos ao fumo passivo.
Se já fumador, saiba que os benefícios de deixar de fumar são muitos! No que se refere à saúde, esta irá melhorar quase de imediato, mas sobretudo, a longo prazo:
- 20 minutos após o último cigarro, a frequência cardíaca e tensão arterial descem;
- 12 horas após o último cigarro, os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal;
- Entre duas e doze semanas após o último cigarro, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta;
- Entre 1 e 9 meses após o último cigarro, a tosse e a falta de ar diminuem;
- 1 ano após o último cigarro, o risco de enfarte do miocárdio (ou ataque cardíaco) é cerca de metade de um fumador;
- Entre 2 a 5 anos após ter deixado de fumar, o risco de acidente vascular cerebral é aproximadamente o mesmo de uma pessoa que nunca fumou;
- No espaço de 5 anos, o risco de cancro da boca, garganta e esófago é reduzido para metade. O risco de cancro da laringe e do colo do útero também diminui;
- Dez anos depois de ter deixado de fumar, o risco de cancro do pulmão é metade daquele que um fumador apresenta.
Se deixar de fumar:
- Por volta dos 30 anos de idade, ganha quase 10 anos de esperança de vida
- Por volta dos 40, ganha 9 anos de esperança de vida
- Por volta dos 50, ganha 6 anos de expetativa de vida
- Por volta dos 60 ganha 3 anos de esperança de vida
- As pessoas que deixam de fumar após ataque cardíaco reduzem o seu risco de ter outro ataque cardíaco em 50%.
A Comissão de Prevenção do tabagismo do CHUPorto relembra que não existem argumentos a favor do tabagismo.
Por um futuro mais saudável. Totalmente livre de tabaco.
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